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Perdão: leva tempo mas compensa

Por Elena Maria CitoPostado em Postado em guias

O perdão é sinónimo de dádiva, não é por acaso que encarna não só a palavra mas também o seu significado. A dádiva é a cedência de uma parte de si mesmo, uma concessão sem condições e sem contrapartidas. As páginas mais belas e mais autênticas, também por experiência própria, sobre este tema chegaram-nos de Gandhi que também associava o perdão a uma escolha política e existencial inspirada num exercício total de não-violência.

COMO É QUE SE PERDOA?

Mas o perdão, com todas as dificuldades que comporta, na sua potência feminina, tem uma biologia que a ciência está a aprofundar com cada vez mais intensidade. Chegando a uma conclusão muito importante: o perdão tem uma impacto direto e positivo no ADN e ajuda-o a viver mais tempo e melhor, muito melhor.

Perdoar , recuperar o erro o a infração sofrida pode ser uma traição ou outra coisa qualquer, e atar as pontas soltas pode por vezes ser difícil. No entanto, há sempre uma boa razão para perdoar: o saúde A investigação em neurociência está a avançar cada vez mais na mesma direção: o perdão é bom Aumenta a autoestima, treina os neurónios que ajudam a desenvolver boas relações humanas e a empatia e, de um modo geral, quem sabe perdoar adoece menos e vive mais tempo.

Perdoar é talvez um dos gestos mais difíceis de fazer na vida Repor o ressentimento, o desejo de vingança, o rancor. E até a mágoa justificada, talvez sacrossanta. Há alguns dias, um padre perguntou-me: "Mas tu consegues perdoar?" Confesso a minha impotência e incapacidade de dar uma resposta convincente a uma pergunta tão direta. No entanto, todos nós, sem distinção, precisamos redescobrir o perdão .

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PORQUE PERDOAR?

As razões que podem estar por detrás de uma escolha tão difícil são muitas: religiosas, pois, por exemplo, na doutrina cristã, o perdão é a base do amor e das relações humanas até ao divino. O primeiro a perdoar foi Jesus Cristo, que foi morto pelos homens e se sacrificou por eles. Depois, há as razões morais: o homem continua a ser uma mistura de bem e de mal, e o perdão é a reconhecimento lúcido das nossas fraquezas Os que perdoam com este critério argumentam assim: somos todos frágeis, porque não ter isso em conta? E razões mais práticas: queremos livrar-nos de um fardo O perdão, que não significa esquecer ou apagar a memória, é uma libertação. Eliminamos o ressentimento, a raiva, o rancor, o desejo de vingança - tudo coisas que, afinal, envenenam a nossa vida. É por isso que podemos, pelo menos, tentar fazer um esforço para perdoar.

PERDOAR AQUELES QUE NOS MAGOARAM

Não existe um método, e não confie nos manuais habituais sobre como governar as nossas emoções, para perdoar. Quando muito, existe um caminho. Uma estrada que precisa do seu tempo O tempo também nos ajuda a ver as coisas com mais clareza e permite-nos aceitá-las tal como são e não como gostaríamos que fossem. E é sempre o tempo que oferece a possibilidade, sem pressa, de olharmos para dentro de nós próprios para pôr também em cima da mesaUma vez esclarecidos os termos do caminho, é necessário um mínimo de método. Procurar o contacto com o interlocutor, que não é banal e redutor, mas também não é um pedido de esclarecimento global. Seria prematuro e muitas vezes inútil. Confiar na leveza e na espontaneidade, que nunca desiludem. Não continuar a julgar dentro de si o comportamento do qual se sentetraído (é como tocar o mesmo disco vezes sem conta enquanto se ouve música), não pense em vingar-se, cultive um mínimo de pietas, Saiam das vossas conchas de cabeça erguida e gravem-nas bem na vossa cabeça, uma a uma, os benefícios do perdão .

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BENEFÍCIOS DO PERDÃO

Compreendo que o perdão não é fácil. Para ninguém. Quando nos sentimos magoados por uma traição, seja de um parceiro ou de um amigo, de um familiar próximo ou de um colega de trabalho, ou quando a ferida de uma grave injustiça arde dentro de nós. Talvez, um abordagem mais concreta ao perdão pode ser o da sua utilidade.

O perdão é bom para a saúde Num ensaio extraordinário publicado na revista Civilização Católica O jesuíta Giovanni Cucci leva-nos a entrar no mistério do perdão e faz-nos descobrir recursos e efeitos que nunca imaginámos. Porquê perdoar? Porque não evitar a vingança? E o que é que o perdão muda? O Padre Cucci parte destas questões para explicar como o perdão é saudável por várias razões.

Em primeiro lugar, é acompanhada por uma agradável pacificação interior Em segundo lugar, permite-nos ver a nossa história de uma forma diferente e até descobrir uma nova face da nossa personalidade: neste sentido, o perdão é uma forma muito forte de expressão de liberdade E ainda: o perdão, ao fazer-nos sentir os nossos limites, está intrinsecamente ligado a valores positivos da vida, como a esperança, a gratidão, o altruísmo. Todos os factores que permitem ao homem prolongamento da vida e olhar para ela com olhos inspirados pelo otimismo da nossa vontade.

O PERDÃO E A SAÚDE

Até aqui, o aspeto psicológico. Mas o Padre Cucci vai mais longe e toca os limites da saúde, lembrando-nos como as atitudes contrárias ao perdão, ou seja, o ressentimento e o ódio, custam muito caro e penalizam o nosso bem-estar. Aumentam a tensão arterial, acumulam stress, expõem-nos a riscos cardiovasculares, provocam somatizações como úlceras e gastrites. Em suma: nãoO perdão é muito prejudicial para a saúde e viver no ressentimento e no ódio é uma verdadeira perda de tempo, saúde, personalidade .

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O PERDÃO COMO REMÉDIO

Na base de dados PubMed mais de mil artigos científicos aparecem demonstrando a correlação entre o perdão e um melhor funcionamento dos sistemas nervoso, imunitário e circulatório. Além disso, o perdão reduz as hormonas do stress e é útil durante a terapia em caso de neoplasia. Um estudo conduzido por Piero Pietrini da Universidade de Pisa submeteu um cérebro durante aDescobriu-se assim que, durante esta prática, o córtex pré-frontal é ativado, o que permite transformar as dificuldades em recursos, e o córtex parietal inferior, em empatia. Em resumo: perdoar, segundo a ciência, melhora as nossas relações sociais.

PORQUE É QUE É IMPORTANTE PERDOAR

Por outro lado, para os católicos, o primeiro perdão vem de Deus, através da sua misericórdia expressa na confissão." Basta um simples olhar sobre a nossa existência para nos apercebermos da necessidade imensa que temos de uma proximidade terna e compassiva, e de como o perdão nos ajuda a ultrapassar as nossas fraquezas O padre Bruno Forte, bispo de Chieti, escreve no seu livro recentemente publicado "Lettere dalla collina" (edições Mondadori), um ponto de vista que quase coincide com o secular de Massimo Recalcati, autor do best-seller sobre o perdão, " Nada é como antes, elogio do perdão na vida amorosa "De acordo com Recalcati, de facto, o perdão exprime a força do nosso amor contra a fraqueza do nosso comportamento .

Uma última advertência, também retirada do ensaio do Padre Cucci. O perdão, como escolha de liberdade É um processo lento, que requer tempo e esforço, e que necessita da capacidade de acolher no fundo da alma este sentimento que pertence naturalmente, com o seu contrário, à natureza humana. Por isso, para perdoar verdadeiramente, não se deve ter pressa de o fazer.

O QUE É PRECISO PARA PERDOAR

Depois de termos enumerado os benefícios e a importância do perdão, não haveria mais nada a acrescentar entre as razões que nos devem induzir a esta atitude nada fácil para com aqueles que nos fizeram mal. E, no entanto, ainda nos falta uma peça para completar o quadro O facto de que, através do perdão, todas as nossas relações humanas melhoram, em cadeia, e que seremos mais fortes com os outros e mais dispostos a aceitá-los da forma correcta.

OS VÁRIOS TIPOS DE PERDÃO

Além disso, nem todos os perdões são iguais. E alguns não são perdões de todo. Num belo livro intitulado Perdemo-nos ou perdoamo-nos a nós próprios (edições São Paulo), sobre o o perdão no casal Camillo Regalia, professor de Psicologia Social na Universidade Católica de Milão, distingue bem quatro tipos de perdão O perdão completo, desapegado, ambivalente e falso. O perdão completo, por definição, encerra todas as contas pendentes, e é o único que restabelece plenamente o equilíbrio do casal. O perdão desapegado pertence a quem consegue superar a raiva e o ressentimento, mas bate a cabeça e o coração contra a parede de outro obstáculo: a indiferença em relação à pessoa que o traiu. O perdão ambivalente pertence a quemO falso perdão é um bluff. É praticado por aqueles que juram perdoar, mas que, na realidade, apenas cultivam mais raiva e ressentimento. Ou seja, dor.

O PERDÃO PODE SER APRENDIDO?

Os psicólogos, os psiquiatras e os psicanalistas equiparam a vingança e a fuga, como reacções possíveis às ofensas, aos erros sofridos, às injustiças, ao sofrimento e à dor. Existe ainda uma terceira via: o perdão, ao qual se pode chegar através de um percurso que permite refletir sobre alguns aspectos fundamentais. Primeiro: o dano de rancor Segundo: a redefinição do agressor, talvez descobrindo pontos que podem explicar o seu comportamento ofensivo. Terceiro: o alívio emocional e o bem-estar físico trazidos pelo perdão.

DIA INTERNACIONAL DO PERDÃO

A associação O meu projeto de vida criado pelo biólogo da vida selvagem Daniel Lumera, instituiu o Dia Internacional do Perdão. Informação: //mylifedesign.online/my-life-design-academy-daniel-lumera-2022/

PERDOAR FRASES FAMOSAS

  • Se queremos realmente amar, temos de aprender a perdoar Madre Teresa de Calcutá

Vindo de um santo, este conceito é tão forte que parece distante, demasiado longe, das nossas possibilidades. Mas vamos ao cerne desta exortação aparentemente fora do alcance dos seres humanos: o amor é inseparável do perdão Mas a força está em saber ultrapassá-lo, e também isso faz com que um casal dure muito tempo.

O esquecimento é a única vingança e o único perdão Jorge Luis Borges

Em baixo, Dante Alighieri A diferença está na acentuação do verbo "esquecer", que podemos considerar como um primeiro passo para o perdão. Depois, cabe-nos a nós decidir se temos força e vontade para seguir em frente. A vingança, por outro lado, tal como o ressentimento, quando ultrapassa o "esquecer", torna-se um "perdão".desperdício de energia e de tempo.

  • Ao vingar-se, um homem é igual ao seu inimigo Sir Francis Bacon

O limite é muito estreito: não podemos perdoar e incubamos o desejo de vingança, até que este amadureça e se transforme em algo que nos torne iguais ao nosso inimigo. Se não piorar .

  • "O perdão é quase um ato de egoísmo devido aos imensos benefícios que traz a quem perdoa". Lawana Blackwell

Tentámos dizer isto no nosso editorial: perdão, no tempo e no modo necessários, sem forçar desnecessariamente, proporciona bem-estar físico e mental Vale a pena, pelo menos, refletir sobre o assunto.

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