• BRONZEADO NATURAL
• COMO BRONZEAR-SE NATURALMENTE
• ALIMENTOS QUE FAVORECEM O BRONZEADO
• ALIMENTOS PARA UM BRONZEADO RÁPIDO
• COMO BRONZEAR-SE SEM RISCOS PARA A SAÚDE
• COMO OBTER UM BRONZEADO RÁPIDO
• BRONZEADOR NATURAL COM AZEITE
• COMO ESCOLHER O PROTECTOR SOLAR

BRONZEADO NATURAL

Há um desperdício generalizado que explode durante o verão: cremes, óleos e produtos para bronzear. A natureza é generosa, o sol é abundante em Itália (quando muito, devemos proteger-nos ), mas antes de mais, se quisermos mesmo forçar o bronzeado, podemos fazê-lo com produtos naturais. Desde alguns alimentos fáceis de encontrar a algumas dicas muito simples e práticas.

COMO BRONZEAR-SE NATURALMENTE

A primeira coisa a fazer para obter um bronzeado natural é não exagerar no sol. Por isso, evite as horas mais quentes do dia e utilize sempre um protetor solar sem parabenos, formulado com ingredientes naturais que respeitem não só a pele, mas também a natureza e os organismos aquáticos, como os peixes e os mariscos: uma vez em contacto com o mar, o protetor solar tem tendência a dispersar-sena água e, sobretudo, evitar os bronzeadores "faça você mesmo".

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ALIMENTOS QUE FAVORECEM O BRONZEADO

Também sabe que é possível obter um bronzeado dourado de forma natural, através de uma alimentação correcta e da ingestão de certos alimentos ricos em nutrientes que favorecem o bronzeado?

A melancia, o melão, os alperces, as cenouras, os tomates e, em geral, todos os frutos e legumes de cor laranja ou vermelha são alimentos que contêm betacaroteno e vitamina A, substâncias que podem estimular a produção de melanina, responsável pelo bronzeado.

ALIMENTOS PARA UM BRONZEADO RÁPIDO

Para um bronzeado perfeito, é importante incluir estes alimentos na sua dieta e beber muita água para manter a sua pele bem hidratada.

Por outro lado, os alimentos ricos em vitamina C, incluindo os kiwis, são capazes de combater o envelhecimento da pele, enquanto os alimentos que contêm Ómega 3 mantêm afastado o risco de erupções cutâneas e irritações: opte por salmão, abacates e nozes.

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COMO BRONZEAR-SE SEM RISCOS PARA A SAÚDE

Uma pequena ajuda da alimentação para um bronzeado saudável e intenso, no entanto, deve ser combinada com alguns hábitos saudáveis que podem manter-nos saudáveis e ajudar-nos a evitar riscos:

• Para um bronzeado bom e seguro, evite as horas de ponta, por exemplo, entre as 12h00 e as 15h00, e prefira as primeiras horas da manhã.

• Quando não está ao sol, um chapéu panamá de tecido natural ou, em alternativa, de algodão não sintético, são as melhores soluções.

• Beba e coma muitas cenouras, começando por um sumo centrifugado, misturado com maçãs, que pode tomar ao pequeno-almoço. As cenouras são ricas em vitamina A, que protege e fortalece a pele, e têm beta-caroteno, que produz a preciosa melanina. São também antioxidantes.

• Coma muita fruta e beba muita água ao longo do dia: são protectores naturais da pele.

• Escolha sempre um creme formulado com ingredientes naturais.

• Evite ou limite a utilização de lâmpadas de bronzeamento que possam ser prejudiciais para a sua pele.

COMO OBTER UM BRONZEADO RÁPIDO

Se quiser obter um bronzeado rápido, pode optar por alguns remédio natural muito simples mas igualmente eficaz.

• Estar atento que, para que o bronzeado seja saudável, natural e duradouro, bem como rápido, tem de amadurecer. Na primeira fase, no início da estação, demora pelo menos 12-14 horas no total, e pode bronzear-se num dia.
• Se apanhar sol estando no mar, sabe que no colchão Simplesmente porque à luz solar direta se junta a luz solar dos reflexos na água. O mesmo se aplica à navegação (especialmente à vela) e aos desportos náuticos: todas estas são formas de bronzear mais depressa. É claro que isto não significa que não proteger-se do sol especialmente no início da época.
• Com pele seca, utilizar um creme hidratante misturado numa taça com óxido de zinco. Acrescentar cera de abelha e polvilhe com esta mistura as partes do corpo que pretende que fiquem mais coloridas.

BRONZEADOR NATURAL COM AZEITE

Outra forma de se bronzear rápida e naturalmente é utilizar azeite. Contém vários elementos que atraem os raios solares, sem contra-indicações particulares. Esfregue-o com um pano, lentamente, e mantenha-o no corpo durante uma boa meia hora. Depois enxagúe. Para obter uma cor de pele dourada, pode misturar meio copo de azeite virgem extra e um sumo de limão. O resultado é uma espécie de creme, perfeito para obter um bronzeado natural.

COMO ESCOLHER O PROTECTOR SOLAR

Em vez de facilitar o bronzeamento com cremes, dinheiro desperdiçado, estes produtos são indispensáveis para se proteger do sol. Agora que estamos em plena crise climática, é melhor escolher um creme protetor O protetor solar com FPS (Fator de Proteção Solar) 30+ ou, melhor ainda, 50+, que oferece as melhores garantias. O protetor solar também torna o bronzeado mais saudável e estável e, durante os dias de praia, ou mesmo de montanha, ao sol, deve ser aplicado mais do que uma vez.

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