- DESACELERAÇÃO
- IMPORTÂNCIA DA LENTIDÃO
- A IMPORTÂNCIA DE REDESCOBRIR A LENTIDÃO
- BENEFÍCIOS DA LENTIDÃO
- REDESCOBRIR A LENTIDÃO CONTRA O STRESS DIGITAL
- VALOR DA LENTIDÃO
- A ASSOCIAÇÃO VIVER DEVAGAR
- LENTIDÃO FRASES FAMOSAS
- VIDA LENTA
DESACELERAÇÃO
Não inventemos histórias que não existem: a lentidão, nas formas adequadas, é um luxo a que todos nos podemos permitir, sem discriminações relacionadas com o inchaço da carteira. Pelo contrário, a redescoberta do prazer e do bem-estar que advêm do abrandamento. Um regresso revolucionário às raízes da natureza do homem, que não nasceu supersónico e destinado à monotonia de uma eterna corrida contra oMas com um cérebro que precisa do seu próprio tempo e lentidão, precisamente para nos tornar melhores e ainda mais criativos.IMPORTÂNCIA DA LENTIDÃO
Queremos deixar de ter pressa, antes de mais quando ela é completamente inútil? Queremos recuperar o nosso tempo, começando pela redescoberta da lentidão quando ela é necessária para fazer funcionar bem o cérebro, sem gastar energia, e não só? Vivemos numa época em que tudo flui rapidamente uma perseguição contínua do tempo, a ponto de se tornar escravo dele. Quem pode dar-se ao luxo de o luxo da lentidão Nenhum, ou quase nenhum. No entanto, o cérebro que regula o nosso comportamento foi-nos dado precisamente como uma máquina lenta, que precisa do seu próprio tempo e sequência na sua ação. Em vez disso, fazemos o contrário e vivemos no pesadelo da lentidão que associamos à perda de tempo ou, pior ainda, a uma deficiência física e mental .
A IMPORTÂNCIA DE REDESCOBRIR A LENTIDÃO
O conselho mais sincero que lhe posso dar, para seu bem, da sua família e dos que o rodeiam: reduza a sua velocidade. Não só a do carro quando tentamos perigosamente acelerar no trânsito, mas em geral o ritmo frenético de vidas demasiado obcecadas pelo medo de perder tempo Reduzir a velocidade, para Redescobrir o prazer e a função da lentidão que não deve ser confundido com incerteza, mas sim com um esforço para compreender melhor as coisas antes de tomar uma decisão.
LER TAMBÉM: Como recuperar o diálogo, a importância de recuperar o prazer da conversação
BENEFÍCIOS DA LENTIDÃO
Num pequeno e denso livro ( Em louvor da lentidão Edições Il Mulino), o professor Lamberto Maffei, presidente da Accademia dei Lincei e ex-diretor do Instituto de Neurociências do CNR, tenta chamar-nos à ordem: guia-nos na exploração dos mecanismos cerebrais que induzem a velocidade excessiva e descreve, com uma certa dose de pessimismo nostálgico, as vantagens do pensamento lento, do pensamento que acompanha os temposmáquina natural, o cérebro de facto". O desejo de imitar as máquinas rápidas criadas por nós próprios, por oposição ao cérebro que é uma máquina lenta, torna-se uma fonte de angústia e frustração escreve Maffei, acrescentando: " A clara prevalência do pensamento rápido, a começar por aquele que exprimimos através da utilização de ferramentas digitais, pode conduzir a soluções erradas, prejudicar a educação e até a civilização "Imaginem uma corrida de corredores de meia distância: de repente, todos aceleram loucamente, como se pudessem cruzar imediatamente a meta, e só um fica para trás, isolado no seu desalento: os que correm sem travões somos nós, com a nossa velocidade para além do alcance do nosso organismo humano; quem acaba por ficar no fundo é o cérebro, que continua a funcionar ao seu próprio ritmo .
REDESCOBRIR A LENTIDÃO CONTRA O STRESS DIGITAL
Assim, a redescoberta da lentidão, seguindo o raciocínio de Maffei, pode ser uma boa terapia contra os efeitos do stress digital É como se uma máquina natural, o cérebro, fosse capaz de atuar como um amortecedor contra as máquinas artificiais, aquelas que aumentam o poder da web. E considerando que, só no último ano, perdemos uma hora de sono para acompanhar o uso premente destas ferramentas, talvez seja útil lembrarmo-nos de que o homem não éSe o corpo, como recomenda a Organização Mundial de Saúde, precisa de pelo menos 5.000 passos, lentos, por dia, a mente corre o risco de escurecer na sobreposição de decisões demasiado rápidas, e corremos o risco de fazer escolhas erradas. Lembram-se do velho provérbio popular? Respira antes de falar. E no momento da respiração há o reconhecimento daSó este ritmo, não sujeito à pressão de pressas contínuas, conduz a um verdadeiro diálogo e a uma verdadeira procura de compreensão mútua.
VALOR DA LENTIDÃO
A lentidão expressa através da utilização fisiológica de uma máquina lenta, o cérebro, desenvolve a criatividade. Poder-se-ia folhear o álbum interminável dos génios pensantes, dos cientistas aos homens de letras, imersos, mesmo com a sua aparente e precária fisicalidade, no vigor propulsor do pensamento lento. O escritor Luis Sepùlveda, autor de uma fábula extraordinária intitulada História de um caracol que descobriu a importância da lentidão", chega mesmo ao ponto de atribuir ao lentidão o valor de um comportamento de rutura, de um gesto revolucionário . " É uma nova forma de resistência, num mundo onde tudo é demasiado rápido e onde o maior poder é decidir o que fazer com o nosso tempo "diz Sepùlveda.
A ASSOCIAÇÃO VIVER DEVAGAR
Talvez precisamente por se ter tornado um bem raro, a lentidão suscitou, nos últimos anos, vários livros, debates, encontros: o "World Slow Day", a 13 de maio, e a associação Viver devagar (www.vivereconlentezza.it) que promove este estilo de vida em oposição aos ritmos frenéticos da nossa agenda diária. Foi criada por Bruno Contigiani, uma personagem singular em termos de formação e história profissional: estudou num dos templos da velocidade na sua versão académica (Bocconi), trabalhou em empresas onde a lentidão não é certamente esperada (da Ibm àEntre as coisas de que a associação fala estão alguns mandamentos que podem ser úteis na tentativa de enfrentar, com pequenos gestos, a batalha de David (velocidade) contra Golias. Por exemplo: se fizer fila, num supermercado, em frente a um balcão de banco, numanum local público, não ceda à tentação da impaciência furiosa e aproveite a oportunidade para fazer um novo conhecimento ou ouvir uma história. Não sobrecarregue a sua agenda tal como não se tenta fazer várias coisas ao mesmo tempo. E nunca dizer: "Não tenho tempo Também porque não é verdade, e a lentidão é muito mais do que uma possibilidade, como nos recorda o funcionamento do nosso cérebro. Lento desde o nascimento.
LENTIDÃO FRASES FAMOSAS
- Existe uma ligação estreita entre a lentidão e a memória, entre a velocidade e o esquecimento Milan Kundera
A lentidão ajuda-nos a recordar, a mergulhar no prazer da memória, de contar histórias, de olhar para trás para reconstruir pedaços da nossa vida, e não só. A velocidade, pelo contrário, induz-nos a esquecer, a remover e a apagar. Como acontece com a química da comunicação dominada pela tecnologia: uma mensagem apaga imediatamente a anterior. E tudo se evapora.
- Trabalha-se depressa para viver devagar Montserrat Caballé
Uma boa síntese de um equilíbrio possível, mesmo em tempos dominados pela velocidade. Partindo do princípio de que o trabalho impõe tempos rápidos, é no espaço exterior aos nossos compromissos profissionais, e não é pouco, que devemos conseguir abrandar. Talvez reservando tempo para as paixões e a curiosidade. Prazeres que precisam de lentidão.
- "A subida de colinas íngremes exige inicialmente um ritmo lento". William Shakespeare
O ritmo lento é também indispensável para lidar com os altos e baixos da vida, com a inclinação dos acontecimentos. Claro: há sempre um momento para decisões rápidas. Mas elas vêm depois de uma caminhada lenta, caso contrário correm o risco de serem improvisadas.
- Tudo o que é requintado amadurece lentamente Arthur Schopenauer
A beleza absoluta precisa do seu próprio tempo, tem de amadurecer, como ensinam os ciclos da Natureza. E mesmo o amor, por mais rastilho que haja para acender a paixão, é sólido e dura quando amadurece lentamente.
VIDA LENTA
A vida lenta também é feita de pequenas coisas, quotidianas e muito eficazes: caminhar sempre que possível, saborear o gosto do ritmo lento, observar e olhar em volta, beber um café sem pressa para o compromisso habitual para o qual não se quer chegar atrasado. Vida lenta de Cindy Chapelle (edições Il Punto di Incontro) que lança uma espécie de desafio ao leitor: como redefinir as prioridades da vida e do próprio bem-estar, sob o signo da redescoberta do valor da lentidão.
OUTRAS IDEIAS SIMPLES QUE TORNAM A VIDA MUITO MELHOR:
- Ser educado compensa e é bom para a saúde, elogiar a gentileza
- O elogio e a virtude da paciência numa época em que se vive demasiado depressa: como não a desperdiçar
- Em louvor do perdão: é bom para a nossa saúde e ajuda-nos a descobrir a melhor parte de nós próprios