- DIETA MELAROSSA
- O QUE É A DIETA MELAROSSA
- COMO FUNCIONA A DIETA MELAROSSA
- QUANTO CUSTA A DIETA MELAROSSA
- QUANTO É QUE SE PERDE COM A DIETA MELAROSSA?
- DIETA MELAROSSA: EXEMPLO
- PRÓS E CONTRAS DA DIETA MELAROSSA
DIETA MELAROSSA
Não se trata de uma dieta relâmpago clássica, na verdade não inclui demasiadas proibições e não promete resultados milagrosos num curto espaço de tempo. Em vez disso, centra-se em quantidades moderadas de diferentes alimentos, distribuindo-os ao longo do tempo de forma equilibrada. Vamos descobrir o que é, como funciona, prós e contras .
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O QUE É A DIETA MELAROSSA
A dieta Melarossa é uma dieta mediterrânica personalizada Personalizado, porque pode ser obtido através do registo no site Melarossa, depois de responder a uma série de perguntas. As necessidades individuais, indicadas no site, são calculadas com base nos LARN, publicados pela SINU, a Sociedade Italiana de Nutrição Humana.
COMO FUNCIONA A DIETA MELAROSSA
A primeira coisa a fazer é ligação ao sítio Web do Melarossa e clique em "melarossa diet", introduza o seu peso, altura, idade e clique em OK. Nesta altura, o Melarossa mostra o seu índice de massa corporal, indicando se o seu peso está ou não dentro da norma e se está ou não correto em relação à sua altura. Depois, clicando em continuar e indicando as suas medidas, pode descobrir o seu somatótipo, que lhe permite ver como o seuO utilizador tem de indicar quantos quilos quer perder e o sistema indica o tempo necessário para atingir os resultados desejados.
Começam então uma série de perguntas A partir de agora, o seu sistema de informação de dieta é o mais completo possível, com informações sobre as suas actividades diárias e de férias, as suas necessidades nutricionais e algumas dicas para melhorar o seu estilo de vida, se necessário.pronto.
Neste momento, para a receber, deve registar-se preenchendo um formulário com os seus dados. A dieta personalizada fica disponível no dia seguinte, fornecendo tanto o menu semanal como a lista de compras.
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QUANTO CUSTA A DIETA MELAROSSA
Muitas pessoas perguntam como obter a dieta Melarossa gratuitamente Especificamos que o descarregamento é gratuito durante a primeira semana de teste. Tal como a loja digital especifica na descrição da aplicação, o serviço após a primeira semana requer uma subscrição mensal de 2,99 euros, que pode ser cancelada em qualquer altura. Por isso, não é exatamente gratuito, mas continua a ser muito acessível.
QUANTO É QUE SE PERDE COM A DIETA MELAROSSA?
Dissemos que a dieta Melarossa não é excessiva e, por conseguinte a perda de peso é distribuída uniformemente ao longo do tempo Por conseguinte, não espere perder 10 quilos numa semana, pois não é esse o objetivo. Em média, deve perder cerca de 1 kg por semana.
Se não conseguir atingir estes objectivos, é necessário compreender as causas, que podem ser de três tipos. Uma primeira causa é orgânica: tem um metabolismo preguiçoso Se já atingiu um peso normal para o seu físico, as expectativas colocadas na fatura eram excessivas. Um segundo tipo de causa diz respeito ao estilo de vida: praticar pouco desporto , beber pouca água Desvia-se com demasiada frequência da sua dieta. Terceira possibilidade: tem simplesmente uma dieta errada. Tome nota disso e mude-a.DIETA MELAROSSA: EXEMPLO
As dietas Melarossa incluem 3 refeições principais e 2 refeições ligeiras por dia Incluem também alimentos de cada um dos cinco grupos, ou seja, cereais e tubérculos, frutas e legumes, carne, peixe, ovos e leguminosas, leite e produtos lácteos e gorduras condimentares. E existe a possibilidade de evitar os alimentos de que não gosta, assinalando-os. Assim como optar por uma dieta vegetariana, mas não vegana, uma vez que os ovos, o leite e os produtos lácteos não podem ser eliminados.
PRÓS E CONTRAS DA DIETA MELAROSSA
I prós da dieta Melarossa são:
- o preço, uma vez que é gratuito durante a primeira semana e, posteriormente, disponível a um custo muito vantajoso;
- personalização;
- é um Dieta mediterrânica;
- permite perder peso de forma equilibrada sem exagero.
A dieta Melarossa não tem contra-indicações específicas, mas infelizmente não foi concebido para veganos, nem para pessoas com intolerâncias específicas Além disso, embora seja personalizada, continua a ser genérica em comparação com a dieta recomendada por um nutricionista, que tem em conta uma multiplicidade de aspectos, incluindo a saúde da pessoa.
O principal v. são os seguintes:
- não foi concebido para vegans ;
- não foi concebido para pessoas com intolerâncias ;
- é personalizado mas continua a ser genérico em comparação com uma dieta recomendada por um nutricionista;
- não tem em conta o estado de saúde da pessoa.
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