O dor no ombro é maioritariamente determinado por lesões, mesmo que ligeiras, ao nível do manguito rotador Trata-se de uma banda de quatro tendões que se estende à altura de ambos os ombros. Após os 50 anos, esta forma de tendinopatia é comum e é diagnosticada em metade dos doentes que sofrem de dor no ombro Mas como reconhecer as lesões no ombro e como compreender o verdadeiro problema subjacente?

DOR NOS OMBROS

A dor no ombro pode ser provocada principalmente por uma:

  • Tendinite
  • Tendinose

No primeiro caso, trata-se de inflamação de um tendão uma condição transitória que pode, no entanto, afetar a saúde do ombro ao longo do tempo. No segundo caso, a patologia é degenerativa e as soluções podem ser tratamentos específicos, quando possível, ou cirurgia, se o tendinopatia está numa fase avançada.

A tendinopatia, ao contrário da tendinite, tem em conta não só a lesões e o pausas parciais dos tendões, portanto os aspectos degenerativos, mas também os níveis de inflamação As lesões podem ser ligeiras, como as micro-lesões, mas também podem atingir um grau crítico, como as fracturas. Em função do diagnóstico, será necessário operar da forma mais adequada.

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CAUSAS DA DOR NO OMBRO

A dor no ombro é um sinal de doenças, transitórias ou mais graves, a que é necessário estar atento. As causas da dor no ombro podem ser numerosas. tendinopatias é também possível que os problemas resultem de:

  • Posições incorrectas
  • Hipermobilidade do ombro
  • Osteoartrite
  • Fratura óssea
  • Problemas no pescoço que se estendem ao ombro

Em função do problema diagnosticado, será necessário recorrer a uma terapia adequada, com ou sem a ajuda de medicamentos, para recuperar a funcionalidade.

COMO DIAGNOSTICAR UMA LESÃO NUM TENDÃO

O primeiro passo a dar quando se tem dores no ombro é contactar um traumatologista ortopédico Através de uma avaliação funcional, o especialista pode descobrir do que se trata, mesmo na ausência de contraprovas ou exames.

Se for necessário investigar mais, seja porque o médico quer esclarecer o que fazer ou por outras razões, um Exame NEER é a primeira e a mais rápida a ser efectuada e permite descobrir, nomeadamente, se existem micro ou macro-lesões no supra-espinhoso o tendão superior do ombro.

Por fim, para ir ainda mais longe, é possível recorrer a Radiografia , Ultrassom e Imagem por ressonância magnética Esta última é certamente a mais eficaz e permite identificar minuciosamente as condições que estão na sua origem.

REMÉDIOS PARA A DOR NO OMBRO

Na presença de um tendinopatia ou um patologia do ombro é importante encontrar um remédio para recuperar a capacidade funcional dos músculos e dos tendões.

As principais soluções incluem exercícios de:

  • Ginástica postural
  • Exercícios proprioceptivos
  • Ginástica correctiva
  • Fisioterapia

Para além disso, em caso de necessidade, sessões de infiltrações de medicamentos corticosteróides como o cortisona .

Em geral, reequilibrar a biomecânica dos músculos e dos tendões O envolvimento no movimento do ombro com uma abordagem de reabilitação é a jogada vencedora em qualquer caso, não só para prevenir, mas também para evitar que as formas patológicas continuem a degenerar.

CIRURGIA DO OMBRO

Em certos casos, os mais graves, pode ser necessário recorrer à cirurgia. A operação é considerada pelos especialistas como uma solução nem sempre definitiva quando o a rutura do tendão é 50% mais elevada .

No entanto, a intervenção cirúrgica não é sinónimo de uma resolução total do problema. De facto, é preciso ter em conta que, com o passar dos anos, a capacidade de regeneração biológica Se a rutura do tendão tiver bordos retraídos e o músculo estiver infiltrado por células adiposas, será difícil para o tendão sarar completamente.

Por conseguinte, é essencial obter uma imagem completa do estado de saúde dos tendões e o doença crónica Só então será possível perceber se a cirurgia pode ser eficaz.

DOR NO OMBRO REMÉDIOS DA AVÓ

ÓLEO DE MEL

L' óleo de rícino é um remédio excecional para o ombro, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. É particularmente indicado para as fracturas ósseas. A melhor forma de o utilizar é com um pano de algodão embebido, enrolado à volta da parte afetada e coberto, com fita adesiva ou gaze esterilizada, durante algumas noites, para ajudar a fortalecer os ossos e a recuperar da fratura.

SUMO DE LARANJA

Parece óbvio, mas o vitamina C é um nutriente indispensável e eficaz. As suas propriedades antioxidantes tornam-no ideal para uma dieta equilibrada e saudável. É incrivelmente útil para fortificar o sistema imunitário Nos adultos, cerca de 60 miligramas por dia são suficientes, ou seja um copo de sumo de laranja para as necessidades diárias .

ARNICA DA MONTANHA

L' arnica é uma das ervas mais conhecidas pela sua inflamações e o lesões musculares Amplamente utilizado em homeopatia Esta erva é naturalmente anti-inflamatória e analgésica. Os cremes e óleos de Arnica devem ser aplicados várias vezes por dia nas partes afectadas para aliviar a dor e reduzir a inflamação.

CURCUMA

La açafrão-da-terra é um excelente aliado natural e também pode ser útil contra lesões e fracturas ósseas. É um medicamento natural por si só com propriedades antioxidantes , anti-sépticos e anti-inflamatório Para fracturas e lesões, misturar um colher de chá de açafrão-da-terra em um copo de leite e beber 2 a 3 vezes por dia.

SACO DE ÁGUA QUENTE

Quando se trata de uma inflamação dos tendões, as compressas de água quente ajudam a aliviar a dor e para melhorar a circulação sanguínea Também se pode aplicar uma toalha embebida em água morna várias vezes ao dia.

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DOR NO OMBRO QUANDO SE DEVE PREOCUPAR

A dor no ombro, sobretudo se for passageira, ou se for devida a uma lesão, não deve ser motivo de preocupação. Por outro lado, é necessário consultar o médico de família se, na sequência de uma fratura ou de uma lesão, a dor não cessar mesmo ao fim de alguns meses. Por outro lado, o problema deve ser identificado quando a dor pode ser o resultado de uma tendinopatia, a dor é crónica e se agrava com o tempo.

DOR NO OMBRO APÓS A VACINAÇÃO

Com base em diferentes estudos, parece que a reação pode dever-se quer a uma inflamação limitada à vacina, quer às substâncias incipientes ou conservantes que a compõem. Mas em alguns casos pode também ser uma simples reação à agulhaPor conseguinte, a dor no ombro após a vacinação é geralmente normal e não deve ser motivo de preocupação. No entanto, se não desaparecer por si só dentro de alguns dias, deve consultar o seu médico.

PREVENÇÃO DA DOR NO OMBRO

A prevenção é sempre a melhor arma ao nosso dispor para evitar não só complicações no futuro, mas também para evitar que uma determinada patologia ocorra durante a nossa vida. Quando se trata dos músculos, tendões e ossos do ombro, devemos considerar a realização de exercícios de correção sentar e caminhar com o costas direitas e o ombros não arqueados .

Quando se trabalha, sobretudo em operações pesadas, mas também no desporto, é bom trabalhar corretamente, com as costas direitas, sem realizar movimentos bruscos e, sobretudo, aquecendo os músculos.

Em caso de problemas no sistema esquelético, é possível praticar ginástica correctiva mas também recorrem a fisioterapia quando necessário. obesidade e o excesso de peso Por conseguinte, uma análise de risco de inflamação localizada alimentação saudável e equilibrada , exercício regular e a abolição do sedentarismo podem estar entre as principais regras a seguir.

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