- DOR NOS OMBROS
- CAUSAS DA DOR NO OMBRO
- COMO DIAGNOSTICAR UMA LESÃO NUM TENDÃO
- REMÉDIOS PARA A DOR NO OMBRO
- CIRURGIA DO OMBRO
- DOR NO OMBRO REMÉDIOS DA AVÓ
- DOR NO OMBRO QUANDO SE DEVE PREOCUPAR
- DOR NO OMBRO APÓS A VACINAÇÃO
- PREVENÇÃO DA DOR NO OMBRO
O dor no ombro é maioritariamente determinado por lesões, mesmo que ligeiras, ao nível do manguito rotador Trata-se de uma banda de quatro tendões que se estende à altura de ambos os ombros. Após os 50 anos, esta forma de tendinopatia é comum e é diagnosticada em metade dos doentes que sofrem de dor no ombro Mas como reconhecer as lesões no ombro e como compreender o verdadeiro problema subjacente?
DOR NOS OMBROS
A dor no ombro pode ser provocada principalmente por uma:
- Tendinite
- Tendinose
No primeiro caso, trata-se de inflamação de um tendão uma condição transitória que pode, no entanto, afetar a saúde do ombro ao longo do tempo. No segundo caso, a patologia é degenerativa e as soluções podem ser tratamentos específicos, quando possível, ou cirurgia, se o tendinopatia está numa fase avançada.
A tendinopatia, ao contrário da tendinite, tem em conta não só a lesões e o pausas parciais dos tendões, portanto os aspectos degenerativos, mas também os níveis de inflamação As lesões podem ser ligeiras, como as micro-lesões, mas também podem atingir um grau crítico, como as fracturas. Em função do diagnóstico, será necessário operar da forma mais adequada.
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CAUSAS DA DOR NO OMBRO
A dor no ombro é um sinal de doenças, transitórias ou mais graves, a que é necessário estar atento. As causas da dor no ombro podem ser numerosas. tendinopatias é também possível que os problemas resultem de:
- Posições incorrectas
- Hipermobilidade do ombro
- Osteoartrite
- Fratura óssea
- Problemas no pescoço que se estendem ao ombro
Em função do problema diagnosticado, será necessário recorrer a uma terapia adequada, com ou sem a ajuda de medicamentos, para recuperar a funcionalidade.
COMO DIAGNOSTICAR UMA LESÃO NUM TENDÃO
O primeiro passo a dar quando se tem dores no ombro é contactar um traumatologista ortopédico Através de uma avaliação funcional, o especialista pode descobrir do que se trata, mesmo na ausência de contraprovas ou exames.
Se for necessário investigar mais, seja porque o médico quer esclarecer o que fazer ou por outras razões, um Exame NEER é a primeira e a mais rápida a ser efectuada e permite descobrir, nomeadamente, se existem micro ou macro-lesões no supra-espinhoso o tendão superior do ombro.
Por fim, para ir ainda mais longe, é possível recorrer a Radiografia , Ultrassom e Imagem por ressonância magnética Esta última é certamente a mais eficaz e permite identificar minuciosamente as condições que estão na sua origem.
REMÉDIOS PARA A DOR NO OMBRO
Na presença de um tendinopatia ou um patologia do ombro é importante encontrar um remédio para recuperar a capacidade funcional dos músculos e dos tendões.
As principais soluções incluem exercícios de:
- Ginástica postural
- Exercícios proprioceptivos
- Ginástica correctiva
- Fisioterapia
Para além disso, em caso de necessidade, sessões de infiltrações de medicamentos corticosteróides como o cortisona .
Em geral, reequilibrar a biomecânica dos músculos e dos tendões O envolvimento no movimento do ombro com uma abordagem de reabilitação é a jogada vencedora em qualquer caso, não só para prevenir, mas também para evitar que as formas patológicas continuem a degenerar.
CIRURGIA DO OMBRO
Em certos casos, os mais graves, pode ser necessário recorrer à cirurgia. A operação é considerada pelos especialistas como uma solução nem sempre definitiva quando o a rutura do tendão é 50% mais elevada .
No entanto, a intervenção cirúrgica não é sinónimo de uma resolução total do problema. De facto, é preciso ter em conta que, com o passar dos anos, a capacidade de regeneração biológica Se a rutura do tendão tiver bordos retraídos e o músculo estiver infiltrado por células adiposas, será difícil para o tendão sarar completamente.
Por conseguinte, é essencial obter uma imagem completa do estado de saúde dos tendões e o doença crónica Só então será possível perceber se a cirurgia pode ser eficaz.
DOR NO OMBRO REMÉDIOS DA AVÓ
ÓLEO DE MEL
L' óleo de rícino é um remédio excecional para o ombro, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. É particularmente indicado para as fracturas ósseas. A melhor forma de o utilizar é com um pano de algodão embebido, enrolado à volta da parte afetada e coberto, com fita adesiva ou gaze esterilizada, durante algumas noites, para ajudar a fortalecer os ossos e a recuperar da fratura.
SUMO DE LARANJA
Parece óbvio, mas o vitamina C é um nutriente indispensável e eficaz. As suas propriedades antioxidantes tornam-no ideal para uma dieta equilibrada e saudável. É incrivelmente útil para fortificar o sistema imunitário Nos adultos, cerca de 60 miligramas por dia são suficientes, ou seja um copo de sumo de laranja para as necessidades diárias .
ARNICA DA MONTANHA
L' arnica é uma das ervas mais conhecidas pela sua inflamações e o lesões musculares Amplamente utilizado em homeopatia Esta erva é naturalmente anti-inflamatória e analgésica. Os cremes e óleos de Arnica devem ser aplicados várias vezes por dia nas partes afectadas para aliviar a dor e reduzir a inflamação.
CURCUMA
La açafrão-da-terra é um excelente aliado natural e também pode ser útil contra lesões e fracturas ósseas. É um medicamento natural por si só com propriedades antioxidantes , anti-sépticos e anti-inflamatório Para fracturas e lesões, misturar um colher de chá de açafrão-da-terra em um copo de leite e beber 2 a 3 vezes por dia.
SACO DE ÁGUA QUENTE
Quando se trata de uma inflamação dos tendões, as compressas de água quente ajudam a aliviar a dor e para melhorar a circulação sanguínea Também se pode aplicar uma toalha embebida em água morna várias vezes ao dia.
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DOR NO OMBRO QUANDO SE DEVE PREOCUPAR
A dor no ombro, sobretudo se for passageira, ou se for devida a uma lesão, não deve ser motivo de preocupação. Por outro lado, é necessário consultar o médico de família se, na sequência de uma fratura ou de uma lesão, a dor não cessar mesmo ao fim de alguns meses. Por outro lado, o problema deve ser identificado quando a dor pode ser o resultado de uma tendinopatia, a dor é crónica e se agrava com o tempo.
DOR NO OMBRO APÓS A VACINAÇÃO
Com base em diferentes estudos, parece que a reação pode dever-se quer a uma inflamação limitada à vacina, quer às substâncias incipientes ou conservantes que a compõem. Mas em alguns casos pode também ser uma simples reação à agulhaPor conseguinte, a dor no ombro após a vacinação é geralmente normal e não deve ser motivo de preocupação. No entanto, se não desaparecer por si só dentro de alguns dias, deve consultar o seu médico.
PREVENÇÃO DA DOR NO OMBRO
A prevenção é sempre a melhor arma ao nosso dispor para evitar não só complicações no futuro, mas também para evitar que uma determinada patologia ocorra durante a nossa vida. Quando se trata dos músculos, tendões e ossos do ombro, devemos considerar a realização de exercícios de correção sentar e caminhar com o costas direitas e o ombros não arqueados .
Quando se trabalha, sobretudo em operações pesadas, mas também no desporto, é bom trabalhar corretamente, com as costas direitas, sem realizar movimentos bruscos e, sobretudo, aquecendo os músculos.
Em caso de problemas no sistema esquelético, é possível praticar ginástica correctiva mas também recorrem a fisioterapia quando necessário. obesidade e o excesso de peso Por conseguinte, uma análise de risco de inflamação localizada alimentação saudável e equilibrada , exercício regular e a abolição do sedentarismo podem estar entre as principais regras a seguir.
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